-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сокровища_Амазонки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2009
Записей: 1342
Комментариев: 15205
Написано: 33478

Красивая попка....

Среда, 09 Декабря 2009 г. 01:18 + в цитатник

Знаете ли вы хоть одного мужчину в этом мире, который не впадает в экстаз при взгляде на красивую женскую попку? Знаете? Тогда, вероятно, его больше привлекают мужские округлости. Но это другая тема.

 А с точки зрения эволюции, причина мужской реакции на женские ягодицы объясняется довольно просто. Когда наши предки ещё давным-давно передвигались на четвереньках, эта выдающаяся, в прямом смысле, часть тела находилась как раз на уровне глаз, привлекала внимание и очень возбуждала. Подтянутые ягодицы хорошей формы с крепкими мышцами были для "охотника" признаком здорового потомства в будущем.

Поэтому внимательные взгляды на задние женские округлости были (и остаются) жизненно важными. Даже позже, когда прямохождение добавило женщинам грудь как усилитель привлекательности, большее внимание уделялось всё равно «тылу» — он остается чудодейственным женским оружием, против которого трудно устоять. И самое прекрасное: даже когда она не идеальна, а немного больше, немного меньше или не такая упругая, всё равно мужчины считают её убийственно сексуальной.

А если мы всё-таки хотим наш тыл ещё больше укрепить, подтянуть и красиво оформить, то есть пара несложных упражнений:

1. Быстрая ходьба. Вместо того, чтобы спокойно и вальяжно прогуливаться по супермаркету, возьмите "ноги в руки" и потренируйте ваши ягодичные мышцы энергичной ходьбой, с каждым сильным шагом напрягая их в соответствующей ноге.

2. Держите напряжение. За письменным столом в офисе, на диване дома, делая макияж перед зеркалом или в автомобиле, вы можете делать без проблем изометрическое упражнение: просто сядьте прямо или встаньте и крепко сожмите ягодицы, подержите напряженными несколько секунд и отпустите. Повторите 5-10 раз.

3. Совершенство. Это упражнение идеально для маленькой утренней зарядки. На полу в положении лежа на животе поднимайте одновременно правую руку и левую ногу. Затем левую руку и правую ногу. Следите за тем, чтобы спина не сильно прогибалась, а мышцы пресса оставались напряженными. Повторите 3 раза.

4. Вверх и вниз. Самым лучшим средством, и не только для ягодиц, а так же для спины и особенно пресса, были и будут классические «скручивания». Это упражнение получится лучше всего выполнить с помощью партнера. Но если в зоне ваших действий вдруг никого не окажется, импровизируйте с помощью дивана или батареи. Ваши ноги должны быть крепко зажаты или находиться под упором. Заведите руки за голову и напрягите ягодицы. 10 раз приподнимайте верхнюю часть туловища почти к коленям и опускайте на пол, но не до конца.

5. Сильное мягкое место. Самое легкое и в тоже время самое эффективно силовое упражнение — обыкновенные приседания. Так называемые "дверные приседания" — это небольшое отклонение от классического упражнения: вы держитесь обеими руками за дверную ручку и медленно выгибаетесь назад, как будто хотите сесть на стул. Верхняя часть тела при этом все время остается прямой. Из-за того, что при этом упражнении мы можем очень сильно выгибаться назад и с помощью дверных ручек все равно крепко стоим на ногах, ягодичная мускулатура тренируется гораздо лучше, чем при обычных приседаниях. Только хорошенько проследите, чтобы дверь была надежно закрыта, иначе вы рискуете упасть, если дверь откроется или случайно кто-нибудь любопытный решит её приоткрыть.

6. Экспресс-лифтинг. В этом упражнении вы должны лечь на спину, согнув колени, и, приподнимая таз и грудную клетку, попытаться добиться того, чтобы бедра, попа, спина и колени образовали одну линию. Просто полежите в таком положении 15 секунд, при этом грудная клетка не должна опускаться! В качестве дополнения вы можете также вытянуть вперед одну из ног. Повторять 10-20 раз на каждую сторону.

7. Бег в воде. Возможно летом это упражнение приятно, но и в другое время года вполне осуществимо и очень полезно: в бассейне для начинающих войдите в воду примерно по грудь и… бегайте! Вы сможете заметить, как ваша попа будет на глазах подтягиваться! Также этот вид бега полезен после травм, поскольку не нагружает суставы.
Рубрики:  КРАСОТА/Красота, рецепты
Метки:  

Процитировано 13 раз



Ивановкакбы   обратиться по имени живой отклик с мест Среда, 09 Декабря 2009 г. 04:29 (ссылка)
Ознакомился с исследованием... Следует добавить: женское начало - это образ причины жизни...Независимо от стартового положения начала мужского, упомянутое женское является тем скачком уплотнения, которое предшествует крылу наполнения тары бытия ресурсом обеспечения...По-русски, Это означает, что мужчина, встретив образ, сразу вливается в него, как нормальное аморфное начало / см. мёд, кисель или непосредственно сперма/...
Именно фаллическая форма женской фигуры, в исполнении женщины является критерием канона нормы и безразличия / см. 90-60-90/, или канона призыва к исполнению желания, в виде широко обсуждаемого эротизма... Скорость вливания мужа напрямую зависит от изгиба, как лётность самолёта от кривизны крыла...Церковь славы правого, то есть света, мужского начала, требует чёткости линий описания мужского начала: отсюда - платок на головке...Эродинамика - это только что возникшая здесь у нас наука!
Данная выше юная попа, как попка, не является объектом для разврата, являясь объектом для заботы и свежей надежды на лучшее, хотя и призрачное...Известно, что лучшее - это покой, как послевкусие счастья...
Итак, фото действительно проникло к нам через меру вкуса, но незнание женщинами истинных сакральных причин своей привлекательности и нежелание их вести цивилизацию на должном уровне удручает...
Мы, мужчины, достаточно лукавы, чтобы говорить о любви, общо... А конкретно, это всё-таки закон природы: игра суставов, перепадов пространства грядущего, или сочленение, всё-таки состоящее из членов грамотного сообщества... Их рисует именно женщина, добиваясь многого разницей окружности в узости и размахе матёрых частей...
Интересует чистота исполнения небрежности, как акцента, зовущего к исцелению все ресурсы мира сего...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 09 Декабря 2009 г. 10:16ссылка
Ивановкакбы, Ну целая прям поэма)) Спасибо за просвещения))
riminamarina   обратиться по имени Среда, 09 Декабря 2009 г. 05:25 (ссылка)
Сокровища_Амазонки, спасибо, Оля! Буду отрывать дверные ручки.
Ответить С цитатой В цитатник
Gostena   обратиться по имени Среда, 09 Декабря 2009 г. 09:29 (ссылка)
Полезный пост!!! Спасибо за советы, милая!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
MariMeri   обратиться по имени Среда, 09 Декабря 2009 г. 10:30 (ссылка)
Да попа это наша сила)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Alienist   обратиться по имени Среда, 09 Декабря 2009 г. 11:04 (ссылка)
фотка - заряд позитива на весь мой рабочий день:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
L-a-n-a   обратиться по имени Среда, 09 Декабря 2009 г. 15:22 (ссылка)
Благодарю, ценные рекомендации !
Ответить С цитатой В цитатник
Сокровища_Амазонки   обратиться по имени Среда, 09 Декабря 2009 г. 16:16 (ссылка)
karmelita01, На здоровье)
Ответить С цитатой В цитатник
Milena523   обратиться по имени Среда, 09 Декабря 2009 г. 16:34 (ссылка)
Большое спасибо за полезные советы!!! kilat.ru
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку