-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —окровища_јмазонки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.08.2009
«аписей: 1342
 омментариев: 15204
Ќаписано: 33477

10 способов сн€ть усталость глаз

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2011 г. 21:30 + в цитатник

¬се мы очень много времени проводим за компьютером. — одной стороны это очень удобно и полезно, так как многие делают работу сид€ дома, другие общаютс€ с родственниками или любимыми наход€щимис€ в данный момент очень далеко от ¬ас, но с другой стороны страдают наши глазки. » мы как здравомысл€щие люди должны следить за глазами и поэтому в течение дн€ нужно делать гимнастику, снимающую напр€жение и усталость глаз.

ј вот и упражнени€:

1. ƒл€ начала поморгайте часто-часто несколько секунд.

2. ѕотом посмотрите пр€мо перед собой, и затем медленно переведите взгл€д на потолок, задержите на несколько секунд, переведите взгл€д на пол и тоже задержите. √олова при этом неподвижна.

3. ƒалее не поворачива€ голову, посмотрите  влево, затем вправо.

4. “аким же образом "нарисуйте" глазами большие круги по часовой и против часовой стрелки.

5. ѕосмотрите пр€мо перед собой. » взгл€дом «рисуйте» в воздухе большую горизонтальную восьмерку. Ёто упражнение нужно делать по нескольку раз в разные стороны.

6. ¬озьмите в руку ручку, выт€ните руку перед собой на уровне глаз и посмотрите на кончик ручки. ћедленно отведите руку вправо, затем влево, след€ за ручкой взгл€дом.

7. ѕодойдите к окну и посмотрите вдаль, затем переведите взгл€д на кончик носа. —делайте так несколько раз.

8. —ильно зажмурьтесь несколько раз, затем прикройте глаза и посидите, не напр€га€сь, 20-30 сек.

9. ћассируем ушки: массаж мочки ушей (на них наход€тс€ точки акупунктуры, св€занные со зрением).

10. Ќу и на последок сделайте себе на веки компресс с отваром ромашки, шалфе€ или чайной заваркой.

*******

ј € хочу предложить ¬ам купить коттедж в подмосковье. ¬едь загородные котеджи это не только уникальна€ возможность насладитьс€ свежим воздухом и тишиной, которых нам так не хватает в городский слови€х.

–убрики:   –ј—ќ“ј/ расота, рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



GLORIA-LANA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 03 јпрел€ 2011 г. 21:40 (ссылка)
ќгромное спасибо за советик и рецептик здоровь€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—окровища_јмазонки   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 03 јпрел€ 2011 г. 21:46 (ссылка)
GLORIA-LANA, на здоровье)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕросто¬иктори€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 03 јпрел€ 2011 г. 22:00 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентин_Ѕубенщиков   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 јпрел€ 2011 г. 16:57 (ссылка)
это полезно... чрстью упражнений € использую
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
oksanaboni   обратитьс€ по имени —реда, 06 јпрел€ 2011 г. 19:37 (ссылка)
—пасибо , пригодитс€ !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—окровища_јмазонки   обратитьс€ по имени „етверг, 07 јпрел€ 2011 г. 19:40 (ссылка)
oksanaboni, на здоровье)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
в_поисках_любви   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 јпрел€ 2011 г. 16:59 (ссылка)
благодарю за очень нужную и полезную информацию!
46831624_649025 (450x450, 100Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—окровища_јмазонки   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 јпрел€ 2011 г. 00:06 (ссылка)
в_поисках_любви, Ќа здоровье)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 этрин_»ванова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 јпрел€ 2011 г. 11:41 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку