-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сокровища_Амазонки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2009
Записей: 1342
Комментариев: 15204
Написано: 33477

В любое время, в любом месте

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 12:22 + в цитатник

Наверное, каждый из нас знает, что такое дискомфорт, травмирующие переживания. Как быстро помочь себе, если приходится испытывать такое?

Эти простые упражнения помогают прийти в гармоничное состояние. Применять их удобно при любых обстоятельствах: в транспорте, в очереди, на работе. Можно выполнять все, либо выбрать одно упражнение, более подходящее к среде, где мы находимся, чтобы избежать привлечения лишнего внимания. А еще, если это кому-то пригодится, даиные экологичные практики могут быть применены как своего рода защита во время (и после) общения с малоаадекватными людьми. Просто, как все гениальное! Проверьте - и убедитесь сами.

Результат будет заметен практически сразу: расслабление, снятие зажимов, выравнивание энергетического поля, ясность мысли и трудоспособность.

3400156_1 (323x162, 45Kb)1. Складываем ладошки, как в молитве.  Кончики пальцев направлены вверх, руки согнуты в логтях. Переплетаем пальцы и очень сильно сжимаем руки. При этом мышцы рук должны быть расслаблены, работают только ладони. Сидим в таком положении несколько минут. Это упражнение - превосходный энергетизатор. К тому же оно способно придать мыслям ясность, его хорошо выполнять перед принятием важных решений.


3400156_2 (201x458, 64Kb)2. Садимся   прямо, спина ровная, руки расслаблены. Ноги на ширине плеч, ступни прижаты к полу.  Закрываем глаза и спокойно дышим.  Чувствуем, сканируем свое тело - левую и правую его половины. Ощущаем, какая из половинок нашего тела сейчас более активна и заряжена энергией. Ногу с более активной   стороны   кладем на   ногу   менее   активной половинки.   Сверху  на колено  кладем  руку менее активной половинки. Накрываем ее другой рукой. В таком положении сидим  5-7 минут. Чувствуем, представляем как энергия протекает по всему нашему телу, как его левая и правая части уравновешиваются. Кстати, многие психологи утверждают, что правая половинка нашего тела отражает наше мужское начало, левая - женское.

3400156_3 (348x170, 52Kb)3. Одну ладонь сжимаем в кулак, а второй ладонью плотно охватываем его и держим так. считая до ста. Затем меняем руки. При этом ощущаем свое состояние, дыхание. Это упражнение — успокаивающее и защитное.

Рубрики:  КРАСОТА/Красота, рецепты
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 8 пользователям



tanushka68   обратиться по имени Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:43 (ссылка)
Спасибо!Утащу к себе!
Ответить С цитатой В цитатник
Сокровища_Амазонки   обратиться по имени Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 21:54 (ссылка)
tanushka68, На здоровье)
Ответить С цитатой В цитатник
ALLA_KORN   обратиться по имени Вторник, 12 Апреля 2011 г. 10:02 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Сокровища_Амазонки   обратиться по имени Вторник, 12 Апреля 2011 г. 10:44 (ссылка)
Ajse_, Всегда пожалуйста)
Ответить С цитатой В цитатник
oksanaboni   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Сокровища_Амазонки   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:23 (ссылка)
oksanaboni, На здоровье)
Ответить С цитатой В цитатник
Кэтрин_Иванова   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 11:48 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Veraninka   обратиться по имени В любое время, в любом месте Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 22:30 (ссылка)
Учту. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку