-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —окровища_јмазонки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.08.2009
«аписей: 1342
 омментариев: 15205
Ќаписано: 33478

”чимс€ прощать!

¬торник, 26 јпрел€ 2011 г. 15:49 + в цитатник

3400156_card_1_18796875000 (600x400, 108Kb)ќ большом значении прощени€ дл€ нашего счасть€ и здоровь€ говор€т и психологи, и христианска€ религи€. ƒержать обиду в себе, холить ее - дело неблагодарное. «ачем же вам посто€нно нести этот т€желый груз?

ћногим из нас приходилось испытать горечь обид. —лова, которые кажутс€ дл€ одних безобидными, могут больно ранить других. »ногда душевна€ боль может на долгое врем€ поселитьс€ внутри нас заставл€€ помнить о причиненном зле. “аким образом мы оказываемс€ в замкнутом кругу ненависти и страдани€. Ќо никака€ нанесенна€ обида не стоит потери гармонии в душе на столь длительное врем€. ѕоэтому нам стоит научитьс€ прощать.

ѕервым делом попытайтесь осознать причину конфликтной ситуации. ¬озможно, она не настолько существенна, как вам показалось в пылу ссоры. ѕопробуйте проговорить обиду вслух либо выписать на листок бумаги. Ёто поможет вам адекватно оценить ситуацию.

- ќсвободите себ€ от негативных переживаний. ќднако не стоит выливать отрицательные эмоции на окружающих, лучше направить их в мирное русло: займитесь физическим трудом или творчеством.

- ѕостарайтесь пон€ть причины поведени€ своего обидчика. —корее всего, ваши ожидани€ не совпали с реакцией человека. ¬озможно, у вашего собеседника есть свои причины, чтобы вести себ€ тем или иным образом. ѕостарайтесь посмотреть на ситуацию глазами обидевшего вас человека и пон€ть, что тогда чувствовал он. ћожет быть, он не ставил перед собой цель намеренно задеть вас своими действи€ми. ≈сли же это не так, никто не принуждает вас оправдывать его поступок. –ечь идет лишь о прощении. ѕомните, что проще ние необходимо в первую очередь дл€ вас самих.

- ¬озьмите за правило не говорить плохо об обидчике. Ћюбое ругательное слово провоцирует на создание защитных реакций, а дл€ вас это лишн€€ нагрузка.

- ѕопытайтесь примиритьс€ с собой. ѕодумайте, почему вы не можете расстатьс€ с обидой. ќдним это дает возможность объ€снить причины своих неудач и поражений, переложив вину за случившеес€ на обидчика. ƒругим - почувствовать свое моральное превосходстве над соперником. „асто так происходит в том случае, когда противоположна€ сторона первой делает шаги к примирению. „асто мы обвин€ем других в том, чего не можем простить себе, поэтому не стоит продолжать бессмысленный конфликт, постарайтесь разобратьс€ в своих истинных мотивах поведени€.

- ≈сли ссора произошла с близким человеком, вспомните о том, что вас св€зывает, а не разъедин€ет. ѕодумайте, как бы вы поступили на его месте.

- —осредоточьтесь на положительных качествах человека, тогда простить вам будет гораздо легче.

- Ќестремитесь отомстить обидчику. Ќе стоит строить планы будущей мести - это не принесет облегчение. ћесть - всего лишь попытка утешить у€звленное самолюбие. ѕоддава€сь искушению отомстить, мы обрекаем себ€ на эмоциональную зависимость от человека, причинившего нам обиду.

- —осредоточьтесь на  насто€щем.  ¬место того чтобы посто€нно возвращать себ€ в прошлое, снова и снова переживать негатив, признайте, что травмирующа€ ситуаци€ осталась только в ваших воспоминани€х, в Ќе стоит обвин€ть себ€ или брать на себ€ ответственность за чужие поступки. ѕоймите, что вы - не жертва, лишь участник событий.

- » не рассматривайте прощение как средство, которое обеспечит вам победу над противником.  огда мы действительно  прощаем, то  сразу  чувствуем себ€ счастливее и свободнее, расставшись с т€желым грузом обид и ошибок прошлого. ѕоэтому, как бы вам ни было т€жело простить, сделать это совершенно необходимо.

–убрики:  ѕќЋ≈«Ќќ—“»
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку